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Magnésium et réduction de la cellulite : les liens et effets expliqués
L’excès de sodium dans l’alimentation favorise la rétention d’eau, un facteur fréquemment associé à l’apparition de la cellulite. Pourtant, l’équilibre entre magnésium, potassium et sodium reste largement sous-estimé dans la gestion de ce phénomène.
Le meilleur repos pour le cerveau et le corps : techniques et bienfaits
Six heures de sommeil bien tassées, c’est parfois une prouesse. Mais votre cerveau, lui, ne s’en satisfait jamais. Les études sont formelles : la mémoire fléchit, la capacité à résoudre les problèmes s’effrite dès le lendemain. Pourtant, même huit heures …
Activation du cerveau à 100% : techniques et méthodes efficaces
Un cerveau adulte n’est jamais figé. Les connexions neuronales se redessinent en permanence, sans faire de bruit, pendant que certaines routines insidieuses freinent cette évolution sans qu’on s’en aperçoive. Nos performances mentales, quant à elles, dansent au rythme des neurotransmetteurs, …
Les meilleurs fruits efficaces contre l’acné
67 % des adolescents français ont déjà eu de l’acné. Derrière ce chiffre, une réalité biologique : notre assiette façonne plus qu’on ne le croit la santé de notre peau.